Stress heeft een negatieve invloed op de huid. Het is al langer bekend dat stress aandoeningen aan de huid als eczeem en psoriasis kan verergeren.
Een vatbare en droge, doffe huid
Bovendien maakt stress de huid vatbaarder voor bacteriën, waardoor bijvoorbeeld acne kan verergeren. Peter Elias, professor dermatologie van het universiteits ziekenhuis van San Francisco toonde in 2007 aan dat stress bij muizen resulteert in een verhoogde productie van het stress hormoon (glucocorticoid). Hij liet zien dat dit hormoon niet alleen de barrièrefunctie van de huid verstoort. Het vermindert ook het aantal stofjes in de huid dat ons beschermt tegen aanvallen van bacteriën. Bovenstaande maakt het de huid erg vatbaar voor irritaties. Ook wordt je huid een stuk doffer en droger door een vertraagde celvernieuwing en afname van stoffen die de huid vet en gehydrateerd houden (ceramiden en natural moisturizing factors). Overigens is niet alleen bij muizen, maar ook bij mensen aangetoond dat stress de conditie van de huid verslechtert.
Huidveroudering door stress
Maar er is meer; er is ook echt wetenschappelijk bewezen dat je door stress versnelt kan verouderen. Chronische stress zorgt voor meer vrij radicalen en een versnelde afbraak van ons genetisch materiaal (even technisch: het verkort de telomerenen in onze chromosomen). Hierdoor stopt de cel eerder met delen en verouderen we.
Relax!
Dus als je je de komende weken afvraagt hoe het komt dat er nu al een paar dagen geen nieuwe berichten op mijn blog zijn geplaatst dan ben ik even aan het relaxen…
Alles voor een goede en jeugdige huid.
Groeten en take it easy! Jetske
(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)
Lees ook de blogs over :
veroudering van de huid,
de gezonde huid en
‘verslaafd aan lippenbalsem‘.
Dit artikel is ook beschikbaar in Engels
Ha, heel goed om te lezen!
Zijn er behalve ontspannen ook andere dingen die je huid helpen? Bijvoorbeeld scrubben of juist maskers aanbrengen?
Hallo Kiki. Er zijn zeker ook nog andere dingen die goed zijn voor de huid, zoals een gezonde voeding, niet roken, en je huid beschermen tegen zon. Onderhoud de huid vooral goed; dit is erg afhankelijk van je huidtype en om hier meer over te weten te komen kun je mijn tips op de weblog volgen.
Scrubben raad ik juist niet aan. Ondanks dat het goed is voor je huid de dode huidcellen te verwijderen gebeurt dit bij gebruik van een scrub vaak ongecontroleerd. Hierdoor haal je niet alleen de dode huidcellen weg maar beschadig je vaak ook je gezonde huid, wat je vatbaarder maakt voor irritaties of puistjes. In plaats hiervan kun je beter een exfoliant gebruiken – tenzij je een hele gevoelige huid hebt, dan kan dit te heftig voor je zijn.
Belangrijk bij de aanschaf van maskers is om te checken of ze geen irriterende ingrediënten bevatten. Als je een goede crème hebt, zou je deze ook ’s nachts een wat dikker kunnen opsmeren. Over het algemeen zijn er geen grote verschillen tussen maskers en dag- of nachtcrèmes.
Hallo Jetske,
Ik ben Sandra en 45 jaar.
Ik heb al 2 jaar last van exceem, rondom mijn ogen,neus en oren.
En het jeukt ontzettend, zolang ik eraf blijf gaat het goed. Eenmaal krabben, dan blijft het jeuken, heel vervelend.
En niemand die mij kan helpen, dermatoloog geweest, dan krijg je hormoonzalf wat alleen onderdrukt, en wat ook slecht is. Waar ik eigenlijk op tegen ben!
Met aromatherapie geprobeerd, helaas ook geen effect.
Nu doe ik helemaal niets, want ik weet het niet meer. Water in mijn gezicht is ook niet fijn, ik gebruik helemaal niks op mijn gezicht. ik kan het niet hebben.
Ik geloof graag dat het met stress te maken heeft, hier probeer ik ,iets aan te doen. Maar ook de overgang, het veranderd allemaal in mijn lichaam, de hormonen. En aanleg. Het is denk ik een combinatie van alles.
Jammer dat ik soms 10 jaar ouder lijk, door exceem rondom mijn ogen.
Misschien heeft u een tip, of iemand die mij wel kan helpen.
M.v.g. Sandra van der Wens.
Beste Sandra,
Wat een ellende! Ik help je natuurlijk graag, maar het zal zeker niet makkelijk zijn om producten te vinden die je goed kunt verdragen. Veel van de in de winkel verkrijgbare producten verergeren de huid problemen alleen maar. Gek genoeg kan je voor jouw huid juist beter geen plantaardige producten gebruiken; deze geven bij mensen met een geïrriteerde huid vaak meer problemen dan de niet natuurlijke varianten.
Van water is inderdaad bekend dat het de huid kan uitdrogen, dus je hebt gelijk als je ook daar voorzichtig mee bent.
Bij eczeem heeft de huid een slechte barrièrefunctie. Dit betekent dat het heel makkelijk vocht verliest (en dat merk je aan het droge trekkerige gevoel). Bovendien is de huid vatbaarder voor irritatie van buitenaf. Het is belangrijk om de barrièrefunctie van de huid weer te herstellen wat je met een crème kan doen. Crèmes die je zou kunnen proberen zijn die van het merk Cethaphil. Deze zijn via de apotheek te verkrijgen of je kunt ze online bestellen.
Vaak zijn mensen met eczeem ook allergisch voor cosmetische producten dus kies producten waar zo min mogelijk ingrediënten inzitten die allergische reacties kunnen veroorzaken (zie hier een lijst). Als je zeker wilt weten of je allergisch bent voor cosmetische ingrediënten zou je ook kunnen overwegen een patch test te laten uitvoeren bij een dermatoloog.
Verder zou ik je adviseren een parfumvrij wasmiddel en wasverzachter te gebruiken (als je dat al niet doet) en te checken of de luchtvochtigheid in je huis niet te laag is. Vermijd verder grote temperatuursschommeling en gebruik een crème direct nadat je gezicht nat is geworden. Stress verergert inderdaad de huidproblemen, maar het valt niet altijd mee om daar wat aan te doen.
Heel veel succes, Groeten Jetske
Hallo,
ik wil graag reageren op Sandra vd Wens.
Mijn zoontje had een aantal maanden terug in eens last van zijn huid, waarschijnlijk eczeem. De huisarts gaf idd hormoonzalf wat ik dus niet heb gebruikt.
Ik ben naar een vrouwtje gegaan die hem heeft kunnen helpen. Al na de eerste behandeling was het een stuk minder en 3 weken later (na onze zogeheten zomervakantie) was het zo goed als weg.
Ik ben wel voorzichtig en wil daarom niet roepen dat iedereen meteen resultaat heeft, maar het is wel gebasseerd op natuurlijke produkten.
Mocht je (Sandra) geinteresseerd zijn laat het mij weten en dan kan ik je meer informatie geven (ik verdien hier niets aan hoor!!).
Groetjes, Cecilia