Na een geweldig diner in de Librije had ik bedacht dat ik mijn “gasten” ook wel eens “een kopie” van de gerechten zou kunnen voorzetten. Bij het treffen van de voorbereidingen raakte ik in lichte paniek. Hoewel in het kookboek van de Librije alles prachtig beschreven staat, waren er toch nog een paar obstakels te overwinnen. Niet alleen was het voor mij vrijwel onmogelijk om in mijn dorp te komen aan agar-agar, spieringen met kuit en bouillon van scharrelhoen. Ook had ik voor enige toelichting toch echt Jonnie Boer in mijn keuken nodig. Je begrijpt het al; ’s avonds stond er dus maar gewoon weer een van mijn “klassiekers” op tafel.
de boodschappenlijst
Ik kan me goed indenken dat jullie je af en toe een beetje voelen als ik op dat moment en snel weer terug vallen op het oude vertrouwde “huidverzorgingsrecept”. Want hoewel er inmiddels heel wat informatie over huidverzorging op mijn blog te vinden is, is er voor een vlekkeloze huid heel wat inspanning nodig. Toch ben ik ervan overtuigd dat je uiteindelijk zult gaan profiteren van de adviezen. En doe je het niet nu, dan in ieder geval wel over een aantal jaar! Het beste kan je het gewoon stapje voor stapje doen. In de eerste plaats moet je een aantal goede basis producten in de voorraadkast hebben staan. Hieronder vindt je het boodschappenlijstje:
Voor iedereen:
- milde ongeparfumeerde gezichtsreiniger die je met water af kunt spoelen
- moisturizer of serum met een hogere concentratie vitamine C en bij voorkeur ook niacinamide
- petrolatum (of wel de gewone vaseline) of lanette crème
- zonnebrandcrème factor 15/30
Als je de 30 gepasseerd bent:
- tretinoine 0,02%
- exfoliant (glycolzuur 8% of salicylzuur 1%)
- hydroquinone of azalic acid (als je last hebt van pigmentplekjes)
Bij puistjes:
- benzoylperoxide 2.5%
- salicylzuur 1 of 2 %
Voor de tretinoine en hydroquinone of azalic acid heb je een recept van een arts nodig. Niet elke huisarts zal staan te trappelen om je dit voor te schrijven. In dat geval kan het de moeite waard zijn een keer een bezoekje te brengen aan een cosmetisch dermatoloog. Benzoylperoxide kan je zonder recept bij de apotheek halen. Voorbeelden van de overige producten kun je op mijn blog vinden onder productadvies.
Op mijn blog staat uitgebreid beschreven hoe je met deze “basisingrediënten” tot een succesrecept kunt komen. Heb je een beetje meer hulp nodig dan kun je hier een persoonlijk huidverzorgingsadvies krijgen. Je kunt natuurlijk ook altijd je vraag achterlaten op mijn blog. Aangezien ik dit weekend nog eens een poging ga wagen een Librije waardige maaltijd op tafel te krijgen, komen de antwoorden pas na het weekend!
Groeten Jetske
(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)
lees ook de blogs: ‘antioxidanten in cosmeticaproducten‘,
‘grote poriën blijven grote poriën‘,
‘productadvies‘,
‘invloed van stress op de huid‘,
‘een gezonde huid‘ en
‘ouder worden‘.
Dit artikel is ook beschikbaar in Engels
Hoi Jetske
als het je lukt om ” oesters in het strand “, of de ” cocktail and dreams”
te maken…… krijg ik nog meer waardering voor je !!!!
Succes…fijn weekend!
(oh ..wat is het daar toch heerlijk eten …)
ohhhh moet zijn: ” “oetsers in het zand ” , anders klopt het recept niet !
Hoi Jetske,
Petrolatum of vaseline is toch niet zo goed voor de huid. Dit doet toch niets behalve afsluiten.
Je kan toch beter een natuurlijke plantaardige olie gebruiken in een crème.
Succes dit weekend het kokkerellen. ;-)
Groetjes Anja
Hi Anja, ben het niet zo met je eens! Lees maar eens de onderzoeken van Zoe Draelos hierover. Overigens er hier veel meer goede literatuur over te vinden… Petrolatum is een topper op het gebied van vocht vasthouden, maar verstopt de porien niet. Als je huid tijdelijk wat droog is, bv door gebruik van vitamine A zuur is het een heel goed ingredient. En de kans op allergie is minimaal. Ga er binnenkort nog een stukje over schrijven denk ik :-)
Hi Jetske,
Als je de 30 gepasseerd bent:adviseer je retinoine 0,02%. Welk produkt adviseer je hierbij?
Graag hoor ik van je.
Goed weekend,
Groet, Sanja
Hoi Jetske,
Ikwil je bedanken voor al je adviezen. Ik heb altijd (dure parfumerie!)producten gebruikt voor de vette/onzuivere huid. Nu ik ben geswitched naar producten die je hebt aanbevolen, die veel milder zijn, is mijn huid veel rustiger geworden! Ik heb alleen nog wat rode plekjes rond mijn mond die denk ik worden veroorzaakt door mijn concealer. Heb je daar nog tips voor? Ik lees je blog met veel plezier, ga zo door :)
Vervolg op bovenstaande reactie: Ik vond op internet diverse artikelen waar wordt aangegeven dat rode plekjes rondom de mond ook veroorzaakt kunnen worden door de fluor in je tandpasta. Ik ga die van Weleda proberen, die is fluor vrij, ben benieuwd!
Hi jetske,
De RESIST Barrier Repair Moisturizer van Paula bevat 0.09% Retinol, mag die tijdens de zwangerschap?
gr, Sanja
Hai Jetske,
Allereerst ontzettend bedankt voor al het informatie, ik heb door u mijn acne kunnen temmen.
Ik heb een vraagje over een gezichtscreme die ik net gevonden, het gaat om de “vitals health cream” dat groene thee en de vitamines a, c en e bevat en het zit ook nog in een luchtvrijpompje. Raad u dit product aan of is het toch te mooi om waar te zijn? Hieronder staan de ingredienten:
Aqua, Polygonum Cuspidatum (resveratrol) root extract, Aloe Barbadensis (Aloë Vera) extract, emulsifying wax, cetyl alcohol, isopropyl myristate, behentrimonium methosulfate (en) cetearyl alcohol, glycerin, Citrus Aurantium Dulcis (sinaasappelolie), tocopherol (vitamine E), retinyl palmitate (vitamine A), ascorbic acid (vitamine C), ubiquinone (co-enzym Q10), sodium hyaluronate (hyaluronzuur), Camellia Sinensis (groene thee) extract, Anana Comosus (bromelaïne), beta-carotene, potassium sorbate, 1,2-hexanediol, caprylyl glycol, EDTA.
Hi Berna, tsja, die oesters in het zand… Voorlopig hou ik me nog maar even bij cosmetica!
Groeten Jetske
Beste Sanja.
Het slikken van vitamine A zuur wordt afgeraden tijdens de zwangerschap omdat dit geboorteafwijkingen zou kunnen geven. Hoewel er geen relatie is aangetoond tussen geboorteafwijkingen en het gebruik van een creme met vitamine A zuur is het advies toch dit niet tijdens de zwangerschap te gebruiken. Retinol 0.09% zal nog minder kans geven op een verhoogd percentage vitamine A zuur in het bloed. Wil je echter het zekere vooor het onzekere nemen dan zou ik je adviseren met smeren te wachten tot na de zwangerschap. Persoonlijk zou ik me er echter niet al te veel zorgen maken.
groeten jetske
Hi Sanja,
Tretinoine, of vitamine A zuur, is alleen te verkrijgen op recept. Je huisarts of dermatoloog kan dit voorschrijven. Je kunt eens kijken bij de reacties onder de blog ‘vitamine A’ en ‘het gebruik van vitamine A zuur‘. Hier staan ook veel vragen waar je eens kunt kijken. Maar je moet dus even wachten met smeren tot na je zwangerschap.
Groeten Jetske.
Hi Daphne,
Graag gedaan hoor! Er zijn ook wel wat duurdere crèmes die prima ingrediënten bevatten, maar het is zeker niet zo dat een duurder product altijd beter is! Kijk altijd goed naar de ingrediëntenlijst om erachter te komen welke werkzame stoffen een product precies bevat (en op welke plek het staat in de INCI lijst…).
Er zijn hiernaast ook prima wat goedkopere producten. Ook al bevatten deze geen (hogere concentraties) actieve stoffen zoals vitamine C, vitamine E of niacinamide, het kunnen wel prima ‘basiscrèmes’ zijn.
Voor een goede concealer kun je eens kijken op de site van de EWG (zie hier). Hier worden Amerikaanse producten – waaronder concealers – bekeken en beoordeeld.
Wellicht vind je daar wat tussen!
Groeten Jetske.
Beste Daphne,
De plekjes rondom je mond kunnen goed komen door de tandpasta die je gebruikt. Er bestaat inderdaad een vermoeden dat de fluor in tandpasta periorale dermatitis kan veroorzaken. Het hoeft echter niet perse de fluor te zijn waar je op reageert. Dit kan ook bijvoorbeeld de ‘pepermunt smaak’ zijn, of een ander ingrediënt. Een andere tandpasta kiezen is een prima idee om eens te kijken of het hieraan ligt.
Groeten Jetske.
Beste Lucy,
Wat ontzettend fijn om te horen dat het een stuk beter gaat met je acne!
In het product van vitals health cream zitten inderdaad vitamine A, C en E. Eerder scheef ik de blog ‘cosmetische ingrediënten’ waar in ik verwijs naar een wetenschappelijk artikel. Hierin is te lezen dat deze stoffen werkzaam zijn, maar wel in hogere concentraties.
Hoe meer een product van een bepaalde stof bevat, hoe hoger het staat op de INCI lijst. Zo zit er veel van het aloe vera extract in het product. Dit is een prima ingrediënt en kalmeert de huid. Let er wel op dat de term “extract” niet alles zegt over de concentratie van de werkzame stof. De ‘vitamines’ staan een stuk lager. Over de exacte concentraties kan ik niet zeggen.
Vitamine C moet in vrij hoge concentraties aanwezig zijn om werkelijk wat te doen. Aangezien dit achter de vitamine E staat genoemd (die juist de huid wat kan irriteren als het er in té hoge concentraties inzit) verwacht ik dat dit percentage niet heel hoog zal zijn.
Het luchtdichte pompje is prima!
Groeten Jetske
Hallo,
Ik heb al lange tijd last van pukkeltjes en vlekjes en een vette huid. Vroeger altijd Diane 35 gehad, daarna tussen de zwangerschappen door koperspiraal en nu mirenaspiraal. Heb twee kinderen van nu 7 en 8 jaar. Inmiddels heb ik iedere laatste week van de maand (wanneer de menstruatie zou moeten komen) last van bultjes en pukkeltjes. Heb besloten om de mirena vanmiddag te laten verwijderen. Na alle dure cremes en lotions bij de schoonheidsspecialiste ben ik overgestapt op de (goed geteste) dag-nachtcremes van aldi en de lotions. Eigenlijk bevallen ze prima, lichte cremes en geur is goed. Al met al, drie weken redelijk goede huid, dan een week slecht. Ik kan er niet afblijven, dus wondjes die die rest van de periode zichtbaar blijven. Zou een creme met Azuur (tretioine) helpen om ‘s avonds te gebruiken?
Groet A
Beste A,
Een crème met vitamine A zuur zal zeker helpen. Dit helpt tegen acne, maar kan je zeker ook gebruiken als je geen last hebt van acne. Het helpt dan tegen fijne lijntjes en rimpeltjes en geeft een egaler aspect. Als je begint met vitamine A zuur kan je huid wel tijdelijk even wat onrustiger worden. Vitamine A zuur kun je op recept verkrijgen (zie ook de blogs ‘vitamine A‘ en ‘het gebruik van vitamine A zuur‘).
Succes! Groeten Jetske.
Beste Jetske, zou je mij een huidverzorgingsadvies kunnen geven?
Ik ben 45 jaar, heb sinds 2 jaar last van Rocacea op mijn wangen en af en toe, komen er witte pukkeltjes, die niet eenvoudig zijn weg te halen.
Verder heb ik een hele kleine couperose plek op mijn wang.
Mijn huid voelt snel trekkerig en wat droog aan. In de zon verbrand ik redelijk snel, dus moet ik uiteraard een goede bescherming aanbrengen. Ik verkleur wel.
Ik heb dure gezicht producten gebruikt en ik heb de afgelopen weken geprobeerd om in plaats van alle gezichtsproducten, alleen olijfolie afgewisseld met walnotenolie en amandelolie te gebruiken.
In eerste instantie voelde het wel prettig aan, maar ik kreeg na 2 weken toch wel een hele droge huid. Zou je mij gezichtsproducten en een goede zonbescherming kunnen aanbevelen en indien mogelijk ook het merk.
Alvast hartelijk dank!
Met vriendelijke groet,
Bettina